2010-04-23

美國休士頓 T.H. Rogers School 禪修教學



2010年4月23日,見石法師進往休士頓T.H. Rogers 小學指導學生靜坐。

T.H. Rogers School 位於休士頓的聖費利佩區(San Felipe),為當地十分著名的小學,由於績優的教學成效,於2004年經美國聯邦教育部選拔為全國辦學最成功學校--藍帶學校( Blue Ribbon School)。藍帶學校是肯定所選拔的學校,在行政領導、教學、課程、學生成就、家長參與和表現均十分傑出。

自從2003年起,見石法師即於美國帶領兒童禪修,並成立Awesome Youth Group親子禪修營,用心耕耘兒童的禪修教育,希望能將佛法禪修的種子,深植在美國的人民的心中。此次,法師返美弘化,臨時接受T.H. Rogers School教師及家長的邀請,給予學童禪修的指導。

一如往常,法師活潑幽默的教學方式,深受學童們的歡迎,在授課中,法師也針對學童們經常無法專心上課的習慣,以案例提出解說。法師問學童們,如果要去公園野餐,大家會準備些什麼?「水」、「食物」、雨傘」、「紙巾」…,學童們踊躍地發表意見。法師問道:「你會帶學校的作業嗎?」學童們一片嘩然的噓聲;「那家裡客廳的沙發呢?一起帶去野餐?」學童們嘻笑的答道,不需要帶沙發。此時法師話鋒一轉,反問:那你該帶什麼來學校呢?家裡的小狗?還是帶媽媽一起來上學?還是要叫哈利波特也一起來上學?學童們左一句、右一句的笑成一片。

班導師隨即補充道:「他們每天都把video game帶著考試,把Spongebob帶來上課。」學童們更是笑得無法自已。此時法師再深入的解釋,我們經常把許多不該帶著東西,放在內心當中,大家都知道,去野餐時,應該要開開心心、快快樂樂的玩,不會把作業放在心裡,讓自己玩得不愉快,但常常把不該放在心裡的事情,通通帶到學校來了,學童們似有所悟地看著法師,班導師也問著學童們,那些是不該放在心裡,帶到學校的呢?學童們紛紛舉手搶著回答。

最後,法師照例給予禪修練習,學童們也很配合地隨著法師的引導,練習數息的方法。簡單的課程中,卻讓T.H. Rogers School的師生留下深刻的印象,班導師對法師應允前來指導十分的感謝,也希望未來再邀請法師前來教學。

2010-04-20

休士頓大學靜坐教學

2010年4月20日、22日,見石法師應休士頓大學學習服務中心(Learning Support Service)的邀請,為學生舉辦「藉由靜坐減緩課業壓力」的禪修課程。

此課程已經持續舉辦了二年的時間;自2008年開始,每學期法師即為休士頓大學學生提供禪修教學。雖然法師已於去年於休士頓大學畢業,當去年學習服務中心主任再次邀請,法師即表示:「身為休士頓大學的校友,很榮幸能為母校有所供獻。」即欣然地答應。法師為了這個課程,不辭辛勞,專程從台灣趕回美國,為學生授課。

休士頓學習服務中心(Learning Support Service),為了提升學生的學習能力以提高學生畢業率,提供學習支援計劃和自我發展的活動,旨在提高學生的學業成績,改善學生的學習效率。為促進學生學習,學習服務中心提供輔導選課,多媒體學習資源、講習班和研討會、學習策略教學、評估和輔導學習方式等課程。



在美國,禪修靜坐已廣泛地運用在提高學習效率,增強記憶能力以及自我情緒管理。法師在學習服務中心教授的禪修課程,十分受到學生的歡迎,報名踴躍,一位難求。此次提供的兩堂中,將近四十位學生接受法師的禪修指導。






課程當中,法師用簡單的佛學概念,為學生說明心念的無常與習氣的執著,舉生活中的小細節,讓學員了解,在學習的過程中,往往受到習氣的執著而影響,若能練習禪修靜坐,即可提升心念的自主能力,對情緒的掌控、學習的效率都有顯著的功用。





禪修練習之前,法師不教授任何的方法,讓學員閉上眼晴,枯坐五分鐘,爾後詢問學員的感受。學員們表示:「在心中有許多的念頭,覺得五分鐘很長。」「坐了一下就睡著了」…。之後法師教導學員們基礎的禪修方法--數息觀。在讓學員們練習數息觀,同樣的靜坐五分鐘的時間。在開靜後,學員們驚訝的表示:「心念很容易的安靜下來。」「真的坐了五分鐘嗎?感覺時間過得很快。」「心情變得很平靜,很安定。」與會的學員們皆對相同的五分鐘,卻有全然不同的感受,感到不可思議,對禪修靜坐有深刻的認知與體會。

最後法師勉勵學員,能每天持續的練習,把禪修當成是每天的定課。

法師活潑生動的教學方式,將禪修靜坐推廣到校園,希望藉由此類課程的推廣,讓美國社會能對禪修靜坐有更深的了解。以期在不久的將來,禪修能普及於西方的文化之中。